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做好备孕、迎接新生命!

在备孕或刚诞下宝宝吗?摄取锌吧,一种可在体内发挥许多功效的必需微量矿物质,包括在受孕上扮演着至关重要的角色,以及帮助免疫细胞抵抗感染,并有助伤口愈合。

正确营养、轻松备孕
准妈妈和准爸爸都需要综合营养素,包括在受孕前期摄取锌,以增加受孕的机率。

致准爸爸

  • 锌可为男性促进正常精子的生成,以及维持睾丸激素的浓度。1
  • 影响男性的前列腺和性生活的健康。1
  • 锌在精液里的浓度极高,因此是精子数量和精子功能的重要营养。
  • 高温会减弱精子质素,锌可助减少因高温对睾丸所造成的压力。2
  • 支持精子的活动力。3
  • 影响睾丸内精子的成熟度。4

致准妈妈
在排卵期前期支持卵子的发育的成熟度5,从而增加受孕的机率。

欢欣的旅程
新手妈妈会在怀孕和生产期间经历各种的变化。摄取充足的营养,包括锌,以助妈妈在恢复期间,重拾健康和能量,以及拥有顺畅的哺乳之旅。

  • 做为支持乳腺功能的主要营养,促进母乳的合成和分泌。6
  • 帮助降低女性产后忧郁症的机率。7
  • 帮助新细胞的生成,以及在自然生产和剖腹生产后,加速阴道和伤口的愈合。
  • 在哺乳期间,支持妈妈和宝宝的免疫健康。8

参考文献:
1. Fallah A., Mohammad-Hasani A., Colagar A.H. Zinc is an Essential Element for Male Fertility: A Review of Zn Roles in Men’s Health, Germination, Sperm Quality, and Fertilization. J Reprod Infertil. 2018 Apr-Jun; 19(2): 69–81. PMCID: PMC6010824
2. The effect of zinc therapy on damaged testis in pre-pubertal rats. Boran C, Ozkan KU Pediatr Surg Int. 2004 Jun; 20(6):444-8
3. Wong WY, Flik G, Groenen PM, Swinkels DW, Thomas CM, Copius-Peereboom JH, Merkus HM, Steegers-Theunissen RP.The impact of calcium, magnesium, zinc, and copper in blood and seminal plasma on semen parameters in men. Reprod Toxicol. 2001 Mar-Apr;
15(2):131-6.
4. 32. Roy B, Baghel RPS, Mohanty TK, Mondal G. Zinc and male reproduction in domestic animals: A review. Indian J Anim Nutr. 2013;30(4):339–50.
5. Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. Preconception zinc deficiency disrupts postimplantation fetal and placental development in mice. Biol Reprod. 2014;90(4):83. Published 2014 Apr 25. doi:10.1095/biolreprod.113.113910.
6. Donangelo C.M., . King J.C.,Maternal Zinc Intakes and Homeostatic Adjustments during Pregnancy and LactationEscuela de Nutrición, Universidad de la República, Paysandú 843, Montevideo 11100, Uruguay, Children’s Hospital Oakland Research Institute, 5900 Martin
Luther King Jr Way, Oakland, CA 94609, USA Nutrients 2012, 4(7), 782-798; https://doi.org/10.3390/nu4070782
7. Asltoghiri M., Ghodsi Z.,Study of the relation between zinc deficiency in pregnancy and postpartum depressin, Zinc Deficiency in Pregnancy and Postpartum Depression.
8. Wintergerst ES, Maggini S, Hornig DH, Contribution of selectionvitamins and trace elements to immune function. Ann Nutr Metab 2007;51:301-23

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